Упражнения для развития мозга взрослых где взять и как правильно использовать?
В связи с широкой необходимостью аудитории, вновь поднимаем полезную тему: развитие мозга!
Начнем, пожалуй, с азов и напомним, что для развития мозга взрослых нужно увеличивать количество синапсов и нейронов. Для этого существуют специальные упражнения и программы. Синапс — это место контакта между двумя нейронами.
Фото: pixabay.com
Количество нейронов и синапсов, а также их качество определяют интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант. Следовательно, развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей.
Процесс создания новых нейронов в науке называется нейрогенезом. При этом в наших возможностях решать, как активно они будут создаваться, а также для чего, что является не менее важным в данном вопросе!
Самый доступный способ развития мозга
Все очень просто! Эффективному развитию мозга помогают упражнения Викиум. Для начала необходимо зарегистрироваться на сервисе. Затем под своим логином приступить к небольшим тренировкам, разработанным специально под вас.
Если Вы новый пользователь, то после перехода на сервис и нажатия кнопки «начать развиваться» (картинка выше, прим. ред.) система предложит Вам пройти небольшой опрос, а потом вводное тестирование, чтобы получить оценку вашего текущего уровня памяти, внимания и мышления.
Для вас автоматически будет сформирована персональная программа развития, включающая 7 тренажеров. Как только вы пройдете первую тренировку, программа автоматически подстроится под ваши результаты.
Каждый день тренировка будет обновляться и помогать вам становиться лучше.
Отметим, что ежедневная программа развития включает разминку и тренировку, прохождение которых занимает около 15 минут в день.
Все перечисленное выше доступно даже на бесплатном аккаунте.
Далее следите за статистикой ваших тренировок, улучшайте показатели, и даже сравнивайте свои достижения с результатами других пользователей.
Эффект от занятий
В основе тренажеров Викиум лежат методики российских и зарубежных нейропсихологов, доказавшие свою эффективность в ходе множества экспериментов и научных работ, позволяющие увеличить скорость реакции, фокусировку на задачах, внимание к мелочам и деталям, а также улучшить память.
Людям младшего возраста упражнения для развития мозга помогут улучшить обучаемость в учебных заведениях.
Среднему возрасту — помогут повысить личную продуктивность и эффективность, а также позволят делать меньше ошибок и недочетов на работе и держать мозг в тонусе в течение дня.
Для людей пожилого возраста упражнения для развитие мозга помогут дольше сохранять остроту и ясность ума, а также станут профилактикой возрастных заболеваний, вызванных снижением интеллектуальной нагрузки.
