Когнитивные тренажеры: тренируйте мозг с удовольствием

Когнитивные тренажеры: Тренируйте мозг с удовольствием

В свое время мне попадалась японская книга по тренировке памяти для людей пенсионного возраста с несложными математическими примерами. К сожалению, я не сохранил эту книгу, но запомнил, что небольшие ежедневные упражнения могут давать большой эффект. Эта книга стала для меня открытием, ведь до этого я слышал, что структура головного мозга остается практически неизменной, после того, как сформируется в детстве.

В общем, предлагаю поговорить о развитие памяти, внимания и мышления, то есть об инструментах для персонального развития, которые будут полезны как менеджменту, так и сотрудникам.

Научно доказано, что наш мозг обладает нейропластичностью, т.е. способностью изменяться в течение всей жизни под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия.

Конечно, в зрелом возрасте эти изменения происходят не так легко и быстро, как в детском, но они всё-таки происходят. Отсюда следует, что тренировать мозг действительно стоит. И вот в этом нам помогут когнитивные тренажеры (брейн-тренажеры).

Когнитивные тренажеры (брейн-тренажёры)

Когнитивные тренажеры (брейн-тренажёры)

Когнитивные тренажеры (брейн-тренажёры) – это специальные программы, развивающие когнитивные способности (внимание, гнозис, восприятие, речь, праксис, интеллект). Они предлагают выполнять определённые упражнения, которые не требуют большого количества времени, однако при регулярном выполнении упражнений эффект не заставит себя долго ждать. Что лично меня очень заинтересовало.

Первым опробованным сервисом стал «Викиум», который представляет собой онлайн-платформу с множеством упражнений, направленных на выстраивание новых нейронных сетей, следовательно, на повышение производительности мозга. Главной задачей является в буквальном смысле «накачать» мозг, быть готовым к быстрому переключению на разные виды деятельности и стать более собранным.

Вот как выглядит мой кабинет. После прохождения теста, мне стало понятно, что необходимо развивать память.

Кабинет статистики в Викиум

По аналогичному принципу работает ресурс BrainApps, который получил похожее обозначение — «фитнес для мозга». Каждая тренировка не занимает много времени, рассчитана в среднем на пять минут. Уровень сложности упражнений определяется на основе исходного тестирования умений. Также, как и в сервисе выше, можно выстроить брейн-тренировки индивидуально на основе исходных способностей.

В интернете можно найти другие подобные сервисы, но все они, как правило, только частично бесплатные.

Фильм о нейропластичности мозга

В завершении предлагаю документальный фильм о нейропластичности мозга «The Brain That Changes Itself», основанный на книге Нормана Дойджа «Пластичность мозга: Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» (читать фрагмент), посвященной революционным исследованиям в области человеческого мозга, доказавшим, что головной мозг может изменяться, трансформироваться, и что мысли способны даже в пожилом возрасте менять структуру и функции мозга.

Александр Вагенлейтер

Основатель портала "Алгоритм", руководитель РЦК в сфере производительности труда Алтайского края, администратор группы "Бережливость не для слабаков" в Facebook

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Вы должны согласиться
Генерация пароля